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Hacer que las personas se sientan bien me llena de alegría.
Comprender tu cuerpo, tu mente y tus ritmos naturales te mantiene en movimiento.
Como mujer que ha pasado por diferentes etapas de su camino hacia el bienestar, finalmente he descubierto la mejor manera de vivir mejor. Mi misión se ha centrado en compartirlo con los demás.
Durante demasiado tiempo pensé que estar en forma, entrenar duro y respirar rápido era suficiente. Me equivocaba. No existe una única forma de sentirte bien viviendo de la manera que deseas.
Mi camino, incluyendo entrenamientos, clientes de todo tipo y experiencias en diferentes lugares, me ha permitido comprender qué es la verdadera salud. Y ese conocimiento, por supuesto, siempre está abierto a seguir creciendo.
Me encanta la sensación de levantar peso, trabajar mis habilidades de movilidad y desarrollar mi flexibilidad. Pilates y yoga me aportan una sensación de empoderamiento, valentía y una profunda conexión entre mi cuerpo y mi mente.
Aunque la fuerza me hace más fuerte, también lo hacen mis entrenamientos de HIIT y cardio, que son una parte fundamental de mi rutina.
Mi cuerpo me permite hacer el trabajo que amo. Por eso lo respeto y valoro profundamente. Me indica cuándo estoy estresada, cuándo estoy feliz, cuándo seguir adelante y cuándo parar. Estas señales orgánicas me ayudan a reconocer los desequilibrios y las compensaciones del cuerpo y sus patrones.
Entrenamiento personal
ACE
Formación como terapeuta de estiramientos
Stretch Eden
Certificación de 200 horas como profesora de yoga
Yoga Alliance
Certificación como facilitadora de respiración y baños de hielo
Macarena Musante – Yoga Alliance
Certificación en entrenamiento prenatal y posnatal
Fit4mom
Las mujeres y la fuerza son una parte especialmente importante de mi trabajo. La sociedad ha impulsado a las mujeres a ser cada vez más fuertes, y me entusiasma ver cómo cada vez más mujeres descubren esta realidad.
Demasiadas mujeres tienen ideas preconcebidas y poca formación sobre cómo entrenar, por lo que me encanta ayudarlas a convertirse en la mejor versión de sí mismas. La fuerza es lo que nos mantiene independientes, capaces y fuertes. La fuerza lo es todo. Y eso significa TÚ.
Un proceso que se adapta a ti.
Un enfoque personalizado. Descubrimos juntas qué funciona.
Ya sea levantar peso, realizar una sentadilla ligera o simplemente elegir la calma en lugar de la presión.
Un método de entrenamiento que realmente se adapta a tu vida.
La vida hace que un poco de movimiento y salud sean mucho mejores.
El cuerpo aprende cuando se le escucha.
Apoyo constante
Los procesos de salud pueden ser largos, frustrantes y confusos. Mi trabajo es eliminar las dudas, compartir contigo las herramientas necesarias y acompañarte durante los momentos difíciles.
No siempre es fácil, pero yo estoy aquí para ayudarte.
Adaptación real
El entrenamiento se adapta a tus objetivos, nivel y etapa de vida, y se ajusta según tu progreso y cómo te sientas.
Confianza
La educación y la motivación son fundamentales para saber que estás avanzando en la dirección correcta. El conocimiento te da autonomía, y estoy aquí para compartirlo contigo.